Vous avez des troubles du sommeil? Cette initiative aide le corps et l'esprit à se détendre après une longue journée. Cette exercice de yoga, connu sous le nom du « crabe » consiste à :placer vos mains et les pieds à plat sur le sol, soulevant votre torse.Assurez-vous de soulever le torse du sol et de l’aligner avec vos genoux. Ensuite, serrer les fesses.
Articles Similaires
-
0Les produits ménagers sont trop couteux et trop abrasifs, et …
-
0Pour préparer cette recette nous allons mélanger ensemble tous les …
-
0Les chaussures à talon, c’est parfois un accessoire indispensable, mais …
-
0pourquoi ne pas essayer ces quelques astuces pour retrouver des …