Nous vous présentons aujourd’hui 3 remèdes naturels qui vous aideront à apaiser la douleur sciatique :
1 – La cryothérapie :
- Vous pouvez simplement utiliser le paquet de pois congelés dans votre congélateur.
- Enroulez-le dans une serviette et appliquez-le sur la zone douloureuse.
- Laissez-le agir pendant 15 minutes et utilisez un autre paquet toutes les trois heures.
2 - Les bains écossais :
Les traitements chauds et froids améliorent la circulation et réduisent l'inflammation. "Préparez" votre bain à l'aide d'huiles essentielles, d'herbes ou de sels Epsom.
3 – Le yoga :
Si votre état nécessite une activité physique légère, faites du yoga. Ce dernier vous permettra de restaurer votre mobilité, de renforcer vos muscles du dos et de stimuler votre flux sanguin.
