Ces astuces vous aideront à libérer votre corps et votre esprit

Le travail, s’occuper de la maison et des enfants, ou faire les courses prennent tout notre temps et on se retrouve très vite fatigués et surmenés. 

Heureusement, nous vous présentons aujourd’hui 3 astuces qui vous aideront à libérer votre corps et votre esprit : 

 1 – La transpiration:

Tout exercice qui vous fait transpirer stimulera la circulation sanguine, améliorera le flux lymphatique et vous permettrade détoxifier naturellement votre corps à travers la peau. Le sauna est également une bonne alternative pour transpirer.

2 – Les légumes verts:

Consommez du brocoli, du chou et des choux de Bruxelles. Ces derniers sont riches en indole-3-carbinol (I3C), un composant qui permet au corps d’éliminer les excès d’œstrogènes.

3 – Le sel d’Epsom:

Ajoutez 2 à 3 bols de sel d’Epsom et des huiles essentielles à votre bain pour une purification aromathérapique. Les sels de bain améliorent le nettoyage et apportent des propriétés médicinales.